Atividades lúdicas de Judô.

Olá! Espero que esteja bem!

Na aula de hoje, daremos continuação com o esporte de combate Judô. Hoje trago algumas atividades lúdicas de dois professores de Judô. São atividades simples de serem feitas em casa.

Você deverá assistir ao vídeo e realizar as atividades propostas, postando-as na plataforma dentro da data estipulada. Convide um familiar para participar junto das atividades e realize as atividades de ambos os lados do corpo (lado esquerdo e direito). Por exemplo: minha perna direita é a dominante. Realizo a atividade com a perna direita e após com a perna esquerda, também, sempre é bom trabalhar ambos os lados do corpo.

Um grande abraço!

Judô - Jogos de Oposição.

Olá turma!

Na aula de hoje, continuaremos com as atividades sobre esportes de combate. Trago para vocês algumas atividades lúdicas de jogos de oposição de força e equilíbrio. Essas atividades podem ser treinadas no Judô, já que ele é praticado tanto em pé, quanto no chão e requer força e equilíbrio.

1° atividade: Tem como objetivo retirar o oponente de dentro do círculo.
2° atividade: Desequilibrar o oponente com as mãos.
3° atividade: De costas um para o outro, devem pegar o dedão do oponente.

Você deverá realizar um vídeo vivenciando a atividade proposta e postar na plataforma.

Abraços e boa semana!

 

Esportes Olímpicos: Judô - preparações para caídas.

Olá turma! Como mencionado pela Professora Ianará, a escola criou um projeto "Olimpíadas Anselmo" na qual turmas do 1° ao 5° ano participarão. A turma TI 52 na qual vocês fazem parte, ficou com os esportes de combate (Judô e Taekwondo).

O primeiro esporte de combate que vamos trabalhar é o Judô. 

Atividade: Preparações para caídas

Você deverá assistir ao vídeo abaixo. Nele consta educativos para "caídas" ou "quedas" de frente, costas e rolamentos. Para o rolamento, se você tiver medo ou não conseguir realizá-lo em pé, faça-o agachado.

IMPORTANTE: Para a sua segurança e também amortecer a queda, utilize colchão, travesseiros ou colchonetes.

Você deverá realizar um vídeo vivenciando a atividade proposta e postar na plataforma.

Abraços e boa semana!

Funções Psicomotoras: Coordenação óculo-pedal e equilíbrio - Atividade: Transporte em movimento.

Na aula desta semana, trago uma atividade de coordenação óculo-pedal e equilíbrio. Primeiramente, abaixo está o conceito de coordenação óculo-pedal e equilíbrio.

Coordenação óculo-pedal: é a capacidade do indivíduo em utilizar os olhos e os pés, respectivamente, para a realização de uma tarefa.

Equilíbrio: É a capacidade de manter-se sobre uma base reduzida de sustentação do corpo utilizando uma combinação adequada de ações musculares, parado ou em movimento. Depende essencialmente do sistema labiríntico e do sistema plantar. Pode ser estático ou dinâmico. Por exemplo: Equilíbrio dinâmico: Caminhar sobre uma prancha, equilibrar-se sobre um pé só, inclinar-se verticalmente para frente e para trás. Equilíbrio estático: Manter-se sentado corretamente, andar na ponta dos pés, andar com um copo cheio de água na mão. Andar em cima de uma corda estendida no chão.

Agora que você sabe o conceito de coordenação óculo-pedal e equilíbrio, abaixo o professor criou uma atividade para você vivenciar. 

Atividade - Transporte em movimento: A atividade é bem simples. Você deverá transportar uma régua com os pés, sempre equilibrando-a até o próximo obstáculo, quando chegar em cada obstáculo, você deverá correr em volta de todo o percurso e após realizar novamente o transporte da régua.

Materiais necessários: Régua e pratos plásticos, rolos de papéis ou livros para serem as bases.

Você deverá realizar um vídeo vivenciando a atividade proposta e postar na plataforma.

Abraços! Fique bem!Olá! Espero que esteja bem.

Funções Psicomotoras: Atividade Circuito Psicomotor.

Olá!

Espero que esteja bem!

Na aula de hoje, você irá realizar um circuito psicomotor. O circuito é composto por vários estágios, que buscam levar o sentimento de confiança nas próprias atitudes motoras.

Atividade - Circuito Psicomotor: Você deverá realizar um pequeno circuito psicomotor em casa, não necessariamente precisa ser igual ao do vídeo ilustrativo, mas sim você mesmo criará o seu baseando-se ao do professor. 

Materiais: Você pode improvisar todos os materiais, utilizando cordas para andar por cima, objetos pequenos para você pular por cima, etc...

Você deverá realizar um vídeo vivenciando a atividade proposta e postar na plataforma;

Abraços e boa semana!

Funções Psicomotoras: Organização temporal e organização espacial - Atividade Pêndulo Maluco.

Olá turma!

Na aula de hoje, aprenderemos sobre a organização temporal e espacial.

Organização temporal: É a capacidade que o indivíduo tem de situar-se e orientar-se em relação aos objetos, às pessoas e ao seu próprio corpo em um determinado espaço. É saber localizar o que está à direita ou à esquerda; à frente ou atrás; acima ou abaixo de si, ou ainda, um objeto em relação a outro.

Organização espacial: A organização espacial diz respeito à percepção do mundo externo. Está relacionada a consciência do corpo no ambiente em que está inserido. Atividades como amarelinha, boliche e cirandas, que estimulam o movimento do corpo em determinado espaço estimulam o desenvolvimento dessa área psicomotora.

Abaixo, segue um vídeo da atividade que o professor fez para você. Na atividade, você deverá fazer um nó com a corda em uma bola de meia, formando um pêndulo. Após, você deverá convidar um familiar para participar da atividade. O familiar deverá ficar movimentando o pêndulo de um lado para o outro e você tem por objetivo "pegar" todos os objetos que estarão abaixo do pêndulo, sem ser encostado pelo mesmo.

Tarefa: Realizar a atividade proposta, para isso você deverá convidar alguém da sua família para participar junto. 

Materiais necessários: Uma corda, uma bola de meia e objetos diversos.

Mãos na massa! Tenham uma ótima semana!

Funções psicomotoras: Coordenação motora e ritmo - Brincadeira Amarelinha Africana

Olá turma! Me chamo Felipe Chisini e sou estudante do Curso de Licenciatura em Educação Física da UCS e residente do Programa de Residência Pedagógica da UCS/CAPES, na qual a escola faz parte também e estarei junto com a Professora Ianará realizando as postagens das atividades para vocês realizarem.

Nesta aula, daremos sequência nas funções psicomotoras, mais especificamente (coordenação motora e ritmo). Todos vocês já conhecem a brincadeira da "Amarelinha", porém essa amarelinha é um pouco diferente.

A "Amarelinha Africana", não usa pedrinhas e não possui céu ou inferno, sendo assim, seu formato é diferente. A brincadeira consiste em você pular com um pé em cada quadrado, executando a coreografia de forma simétrica e ao mesmo tempo do ritmo da música. Pode ser jogada individualmente ou com mais pessoas.

Construindo a brincadeira: Risque o chão, pode ser com giz ou com fita, o traçado do jogo. É preciso formar um quadrado, com 16 quadrados menores dentro.
Materiais necessários: Giz ou fita.

Abaixo, segue um vídeo demonstrativo da brincadeira "Amarelinha Africana". 

Tarefa: Faça um vídeo vivenciando a brincadeira e poste na plataforma. Para ficar mais legal ainda, convide seus familiares para participarem juntos.